Скинути вагу
Поєднання силових і кардіо, зрозумілий графік і контроль навантаження, щоб результат тримався далі.
Фітнес-клуб «Кінетика»
Тіло, яке слухається вас
Тренажерна зала, групові заняття й персональна робота з тренером — в одному клубі. Починаємо з розмови про вашу мету, а не з продажу абонемента.
Перше заняття — знайомство із залою та вступний інструктаж
Тренажерна залаВільні ваги, блочні тренажери, кардіозона
Групові заняттяФункціональні, силові, розтяжка
ПерсональноТренер поруч на кожному підході
Для кого
З чим до нас приходять
Програму складаємо під мету й вихідну форму — вона різна навіть у двох людей одного віку.
Набрати м'язи
Робота з вільними вагами під наглядом тренера: техніка спершу, ваги — після неї.
Прибрати біль у спині
Постава й м'язовий корсет: вправи, які можна робити щодня, зокрема після сидячої роботи.
Повернутися у форму
Після довгої перерви — з малих навантажень, із поступовим зростанням і без ривків.
Як почати
Чотири кроки до першого тренування
Так виглядає шлях від заявки до самостійних занять у залі.
Заявка
Залишаєте номер — телефонуємо, домовляємось про зручний час візиту.
Знайомство із залою
Показуємо зони й обладнання, з'ясовуємо мету, обмеження і скільки разів на тиждень реально приходити.
Вступний інструктаж
Тренер ставить техніку базових вправ і складає перший план занять.
Тренування за планом
Займаєтесь за графіком, тренер коригує навантаження в міру прогресу.
Команда
Тренери клубу
Кожен тренер веде свій напрям і працює з клієнтом від першого інструктажу до зміни програми.
Тренер тренажерної зали
Складає програму під вашу мету, ставить техніку у базових вправах і страхує на робочих вагах.
- Силові
- Техніка
- Програма
Тренер групових програм
Веде заняття в групі: функціональні, силові й розтяжку. Тримає темп і стежить, щоб ніхто не працював через біль.
- Функціональні
- Розтяжка
- Кардіо
Тренер відновлення
Працює з поставою, рухливістю суглобів і поверненням до навантажень після тривалої перерви.
- Постава
- Мобільність
- М'який старт
Імена, фото й спеціалізації тренерів підставимо ваші — тут показано лише оформлення блоку.
Розклад
Групові заняття на тиждень
Оберіть день — побачите заняття та зону, де воно проходить.
Ранкова функціональнаЗала групових програм
ПілатесЗала групових програм
Силова базаТренажерна зала
РозтяжкаЗала групових програм
Кардіо-міксКардіозона
Здорова спинаЗала групових програм
Інтервальне тренуванняЗала групових програм
ЙогаМалий зал
Ранкова функціональнаЗала групових програм
ПілатесМалий зал
Силова базаТренажерна зала
РозтяжкаЗала групових програм
Кардіо-міксКардіозона
Здорова спинаМалий зал
Інтервальне тренуванняЗала групових програм
ЙогаМалий зал
Ранкова функціональнаЗала групових програм
Силова базаТренажерна зала
ТабатаЗала групових програм
РозтяжкаМалий зал
Функціональне колоЗала групових програм
Силова для початківцівТренажерна зала
ЙогаМалий зал
Розтяжка й мобільністьМалий зал
Кардіо-міксКардіозона
Здорова спинаЗала групових програм
Сітка занять і години роботи зал — ваші, ми переносимо їх у цей блок під час запуску сайту.
Абонементи
Оберіть формат занять
Усі абонементи включають доступ до роздягальні, душу та вступний інструктаж у залі.
Ранок
690 ₴/ місяць
Тренажерна зала до 16:00 у будні.
- Тренажерна зала та кардіозона
- Вступний інструктаж
- Роздягальня, душ, рушник
Повний день
990 ₴/ місяць
Зала без обмежень за часом і всі групові заняття.
- Зала у будь-які години роботи клубу
- Усі групові заняття за розкладом
- План тренувань від тренера
- Заморозка абонемента на час відпустки
Персональний
1590 ₴/ місяць
Клуб без обмежень і робота з тренером один на один.
- Усе з тарифу «Повний день»
- Персональні тренування щотижня
- Корекція програми за прогресом
- Рекомендації щодо режиму харчування
Назву клубу, склад абонементів і ціни підставимо ваші — це приклад оформлення.
Питання
Часті питання
Те, про що запитують до першого візиту.
Я ніколи не займався в залі. З чого почнемо?
З інструктажу. Тренер покаже обладнання, поставить техніку базових вправ і складе перший план — з навантаженням, посильним саме зараз. Далі — за планом, з поступовим зростанням.
Чи потрібна довідка від лікаря?
Довідка не обов'язкова, але про хронічні хвороби, травми й обмеження треба сказати тренеру до першого тренування — від цього залежить програма.
Що взяти з собою на перше заняття?
Змінне спортивне взуття, форму й пляшку води. Рушник і місце в роздягальні — від клубу.
Чи можна прийти на групове заняття без запису?
На заняття з обмеженою кількістю місць краще записатися заздалегідь — так ви точно потрапите в групу. На решту можна приходити за розкладом.
Абонемент можна призупинити?
Так, заморозка на час відпустки або хвороби передбачена в тарифах із повним доступом. Умови й термін заморозки уточнюємо при оформленні.
Скільки разів на тиждень варто тренуватися?
Залежить від мети й вихідної форми. На старті зазвичай беруть два-три заняття на тиждень і додають четверте, коли організм звикає до навантаження.
Заявка
Запис на пробне заняття
Залиште номер — передзвонимо, домовимося про час і підберемо тренера під вашу мету.
Дзвінок — у робочі години клубу