Gewicht abnehmen
Kombination aus Kraft- und Cardiotraining, ein klarer Zeitplan und Belastungskontrolle, damit das Ergebnis langfristig bestehen bleibt.
Für wen
Womit man zu uns kommt
Das Programm erstellen wir passend zum Ziel und zur Ausgangsform — sie ist selbst bei zwei Menschen im gleichen Alter unterschiedlich.
Muskeln aufbauen
Arbeit mit freien Gewichten unter Aufsicht des Trainers: zuerst die Technik, dann die Gewichte.
Rückenschmerzen loswerden
Haltung und Muskelkorsett: Übungen, die Sie täglich machen können, auch nach sitzender Arbeit.
In Form kommen
Nach einer langen Pause — mit kleinen Belastungen, schrittweiser Steigerung und ohne Ruckartigkeit.
Stundenplan
Gruppenkurse pro Woche
Wählen Sie einen Tag — Sie sehen die Kurse und den Bereich, in dem sie stattfinden.
Funktionelles MorgentrainingSaal für Gruppenprogramme
PilatesSaal für Gruppenprogramme
KraftbasisFitnessraum
DehnungSaal für Gruppenprogramme
Kardio-MixKardiobereich
Gesunder RückenSaal für Gruppenprogramme
IntervalltrainingSaal für Gruppenprogramme
YogaKleiner Saal
Funktionelles MorgentrainingSaal für Gruppenprogramme
PilatesKleiner Saal
KraftbasisFitnessraum
DehnungSaal für Gruppenprogramme
Kardio-MixKardiobereich
Gesunder RückenKleiner Saal
IntervalltrainingSaal für Gruppenprogramme
YogaKleiner Saal
Funktionelles MorgentrainingSaal für Gruppenprogramme
KraftbasisFitnessraum
TabataSaal für Gruppenprogramme
DehnungKleiner Saal
Funktionelles ZirkeltrainingSaal für Gruppenprogramme
Krafttraining für AnfängerFitnessraum
YogaKleiner Saal
Dehnung und MobilitätKleiner Saal
Kardio-MixKardiobereich
Gesunder RückenSaal für Gruppenprogramme
Der Stundenplan und die Öffnungszeiten des Studios sind Ihre eigenen — wir übertragen sie beim Start der Website in diesen Block.
Nächster Schritt
Beschreiben Sie Ihre Aufgabe — wir melden uns und schlagen eine passende Lösung vor.
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