Häufige Fragen
Das, wonach vor dem ersten Besuch gefragt wird.
Ich habe noch nie im Fitnessstudio trainiert. Womit fangen wir an?
Mit der Einweisung. Der Trainer zeigt Ihnen die Geräte, bringt Ihnen die Technik der Grundübungen bei und erstellt den ersten Plan — mit einer Belastung, die jetzt gerade machbar ist. Danach geht es nach Plan, mit schrittweiser Steigerung.
Braucht man eine ärztliche Bescheinigung?
Eine Bescheinigung ist nicht erforderlich, aber über chronische Erkrankungen, Verletzungen und Einschränkungen müssen Sie den Trainer vor dem ersten Training informieren — davon hängt das Programm ab.
Was zur ersten Trainingseinheit mitnehmen?
Wechselschuhe, Sportkleidung und eine Wasserflasche. Handtuch und Platz in der Umkleide — vom Club.
Kann man ohne Anmeldung zu einem Gruppenkurs kommen?
Für Kurse mit begrenzter Teilnehmerzahl sollten Sie sich im Voraus anmelden — so haben Sie einen sicheren Platz in der Gruppe. Zu den übrigen können Sie einfach nach Stundenplan kommen.
Kann die Mitgliedschaft pausiert werden?
Ja, eine Pausierung für die Zeit des Urlaubs oder einer Krankheit ist in den Tarifen mit vollem Zugang vorgesehen. Die Bedingungen und die Dauer der Pausierung klären wir bei der Anmeldung.
Wie oft pro Woche sollte man trainieren?
Das hängt vom Ziel und der Ausgangsform ab. Am Anfang nimmt man meist zwei bis drei Einheiten pro Woche und fügt eine vierte hinzu, wenn sich der Körper an die Belastung gewöhnt hat.
Nächster Schritt
Beschreiben Sie Ihre Aufgabe — wir melden uns und schlagen eine passende Lösung vor.
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